728x90 전체 글55 앱스토어 무료 아이폰 날씨 위젯 추천 [2022] 저는 날씨를 미리 잘 확인하는지, 확인하지 않는지에 따라 그날 하루의 컨디션이 완전히 바뀌는 편인데요. 물론 시간별 날씨를 줄줄 외워놓을 수는 없겠지만 대략적인 하루의 기온 변화 흐름이나 최저기온과 최고기온을 확인해둔다면 확실히 건강 관리에 많은 도움이 되는 것 같아요! 낮에는 덥지만 밤에는 조금 쌀쌀한 날이라면 가볍게 걸칠 만한 가디건을 미리 챙길 수도 있고 겨울철 유독 기온이 뚝 떨어지는 날에는 모자나 목도리, 장갑 등 방한용품을 더 챙길 수도 있죠. 날씨 위젯의 필요성 그날의 날씨를 확인하기 위해 매번 어플을 눌러야 한다면 그만큼 번거로우니 제대로 확인을 안 하게 되는 경우가 많아지죠. 이럴 때 위젯이 정말 유용한데요! 홈화면을 넘기며 어플을 찾다가도 언제든지 오늘의 날씨가 바로바로 눈에 띄는 만큼.. 2022. 12. 2. 우울증과 불안을 치료하는 요가, 그 과학적인 근거와 연구 결과는? 안녕하세요! 달고양이입니다. 오늘은 요가에 대한 이야기를 나눠보려고 하는데요. 처음 요가가 만들어진 목적이 우울증과 불안을 치료하기 위한 것은 아니었으나, 날이 갈수록 요가가 정신 건강에 미치는 긍정적인 영향이 더욱 많이 드러나고 있습니다. 보스턴 대학교 의과 대학, 뉴욕 의과 대학, 하버드, 컬럼비아 대학교의 연구원들에 의해 요가 관련 다양한 연구가 이루어졌고 '요가는 호흡 운동의 일종이기도 한 만큼 정신 건강에 도움이 된다. 이는 3개월만에 대부분의 사람들에게 나타난다.' 라는 공통적인 결과가 있었습니다. 연구진들은 우울증을 겪고 있는 서른 두명의 참가자를 두 그룹으로 나누었습니다. 그 중 우울 증세의 정도가 심한 A그룹은 일주일에 세 번 차분하고 일관된 호흡(느리게 통제된 호흡의 형태)를 포함하는 .. 2019. 11. 20. 귤청 만들기 전에 꼭 알아둬야할 꿀팁 (실패하는 이유) 안녕하세요! 달고양이입니다. 어느새 날씨가 많이 추워졌습니다. 겨울이라는 게 이제야 제대로 실감이 나네요. 겨울철 우리가 가장 친숙하게 접할 수 있는 과일 중 하나가 바로 귤입니다. 집집마다 귤을 한 박스씩 사다놓고 종종걸음으로 베란다에 놓인 귤 박스에서 귤을 한아름 가져다가 따뜻한 방 안에서 하나씩 까먹는 겨울의 행복, 아마 많은 분들이 공감하실것 같습니다. 귤은 그냥 먹어도 맛있지만 찬바람이 쌩쌩 부는 겨울인만큼 따뜻한 차로 만들어 먹어도 참 좋은데요. 겨울에 마시면 감기를 예방하는 데에도 탁월한 효과를 보이는 귤청 만들기 방법! 순서대로 간단히 알아본 후, 전문점 부럽지 않은 귤청을 완성시켜줄 꿀팁까지 알아보도록 하겠습니다. 귤청 만들기 방법 초보자도 할 수 있다! 재료: 귤, 설탕, 유리병 (귤과.. 2019. 11. 19. 2019 첫눈 시기 지역별로 살펴보기 드디어 서울과 경기 지역에 첫눈이 왔다고 합니다! 날이 추워지는 건 싫지만, 그래도 첫눈만이 가진 감성과 분위기만은 언제나 우리를 설레게 해주는 것 같습니다. 첫눈은 보통 11월 중순과 하순 사이에 내립니다. 사실 '첫눈'이라는 말의 뜻을 엄밀히 따져보자면 '그 해, 즉 한 해가 시작하는 1월에 처음 내리는 눈'일테니 1월 1일이 지난 후 내리는 눈을 첫눈이라고 해야겠지만 보통 그해 겨울에 처음 내리는 눈을 일컫는 말로 '첫눈'이라는 단어가 쓰이고 있죠. 날씨가 건조하고 맑은 한국에서는 가는 눈, 약한 눈보라, 서리가 흔합니다. 하지만 일본이나 유럽에서는 겨울에 비가 내리다가 갑자기 기온이 3도 이하로 떨어지면 그게 그대로 첫눈이 되는 경우가 많습니다. 따라서 한국에 비해 함박눈이 더 흔하답니다. 심지어.. 2019. 11. 19. 더블린에 치맥집이 있다? 아일랜드 더블린에 오픈한 한국식 치킨집 안녕하세요 달고양이입니다. 오늘은 아일랜드의 수도 더블린에 있는 한국식 치킨집에 대한 이야기를 해보려고 합니다. 아일랜드에서 워킹홀리데이 혹은 유학중이신 분, 아일랜드 여행을 가본 분이라면 아일랜드에서 유독 한국 음식점을 찾기 어렵다는 사실에 깊이 공감하실 거라고 생각하는데요. 웬만한 나라의 수도에는 보통 한식집이 아무리 적어도 열 군데 이상인 것이 보통입니다. 프랑스 파리 같은 경우에는 한식당이 수백개에 이를 정도인데요. 아일랜드 수도는 워낙 그 규모와 인구가 적어서 그런지 현재 운영중인 더블린 한식당이라고는 드렁큰피쉬, 김치 레스토랑, 아리수 레스토랑, 브라더스 도시락 이렇게 네 군데 뿐입니다. 한식의 불모지라고도 할 수 있는 아일랜드의 더블린 시내 한복판에서 너무나도 정겨운 단어인 '치맥'을 접할수.. 2019. 11. 19. 블루베리의 착한 효능 7가지 한 눈에 알아보기 안녕하세요~ 달고양이입니다. 오늘은 세계 7대 슈퍼푸드 중 하나인 블루베리 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 블루베리 효능 알아보기 신비의 열매 블루베리 블루베리는 월귤나무에서 열리는 작은 열매입니다. 원산지는 북미이며, 블루베리를 가장 많이 생산하고 또 가장 많이 소비하는 나라 역시 미국인데요. 블루베리 잼을 만들어 먹기도 하고, 케익이나 쿠키 등 다양한 디저트에도 활용 가능하며 쉐이크나 쥬스 등 음료로 만들어 먹어도 맛이 좋습니다. 이 손톱만한 작은 열매가 우리 몸에 가져다주는 이로운 성분에는 무엇이 있을까요? 대표적인 7가지 블루베리 효능 함께 알아보겠습니다. 1. 항암 효과 블루베리에 풍부하게 함유된 항암 성분은 각종 암에 걸릴 위험을 크게 낮춰줍니다. 블루베리에는 항산화 성분이 들어있는데, 이.. 2019. 11. 18. 유방암을 예방하는 가장 효과적이고 현실적인 방법 안녕하세요. 달고양이입니다. 유방암으로 인한 사망을 줄이기 위한 노력은 다방면으로 이루어지고 있는데요. 대표적인 노력으로는 유방암의 예방을 돕는 약 복용, 그리고 조기발견을 위한 정기적인 검진 등이 있습니다. 이처럼 암으로 인한 사망을 줄이기 위한 가장 확실한 방법은 역시나 '예방'입니다. 유방암의 생존율은 암세포가 유방에만 퍼져있는 경우에는 90퍼센트, 주변 림프절로 퍼져있는 경우에는 85퍼센트 정도에 그치는데요. 최근 들어 유방암 발병 확률이 꾸준히 증가하여 수많은 여성들을 위협하고 있습니다. 유방암, 어떻게 예방할까? 앞서 말했듯, 암을 피하는 가장 효과적인 전략은 예방에 있는데요. 미국에서는 '유방암 위험 계산기'라는 시스템을 만들어 유방암 고위험군인 여성들에게 제공하고 있습니다. 위험 평가는 크.. 2019. 11. 18. 이전 1 2 3 4 5 다음 728x90
